Bốn Nơi Cần Được Quán Sát Trong Tu Tập Phật Giáo

Trong tu tập Phật giáo, quán tưởng là tập trung tư tưởng để quan sát, phân tích và suy nghiệm một vấn đề, giúp cho thân an và tâm không loạn động, cũng như được chánh niệm. Quán tưởng không phải là chuyện đơn giản. Thật vậy, trong thế giới máy móc hiện đại hôm nay, cuộc sống cuồng loạn làm tâm trí chúng ta luôn bị loạn động với biết bao công chuyện hằng ngày khiến cho chúng ta mệt mỏi về thể xác lẫn tinh thần, nên việc làm chủ thân mình đã khó, mà làm chủ được tâm mình lại càng khó hơn. Quán tưởng là phương pháp Phật tử áp dụng hằng ngày, luyện cả thân tâm, đem lại sự hòa hợp giữa tinh thần và vật chất, giữa con người và thiên nhiên. Nói tóm lại, quán là ngẫm nghĩ cẩn thận (tế tư). Quán chiếu có thể được dùng để phá bỏ sự lơ đểnh và uế nhiễm. Quán tình thương triệt tiêu lòng sân hận. Quán sự biết ơn và tâm hỷ triệt tiêu lòng ganh ghét. Quán vô thường và niệm chết giúp giảm bớt sự tham ái. Quán bất tịnh giúp giảm thiểu chấp thủ. Quán vô ngã và tánh không giúp triệt tiêu những tư tưởng xấu xa. Trong bốn nơi cần được quán sát trong tu tập Phật giáo, thứ nhất, người tu Phật nên quán thân bất tịnh để đối trị với tham ái, ích kỷ, và kiêu ngạo, vân vân. Một khi ai trong chúng ta cũng đều hiểu rằng thân nầy đều giống nhau cho mọi loài thì chúng ta sẽ dễ thông hiểu, kham nhẫn và từ bi hơn với mình và với người. Sự phân biệt giữa người già, người phế tật, và các chủng tộc khác sẽ không còn nữa. Thứ nhì, quán thọ thị khổ dần dần giúp chúng ta kiểm soát được những cảm thọ cũng như thanh tịnh tâm của chúng ta, kết quả sẽ làm cho chúng ta có được an lạc và tự tại. Thứ ba, quán tâm vô thường giúp cho hành giả thấy được mọi sự mọi vật đều thay đổi từ đó có khả năng dứt trừ được bệnh chấp tâm sở là thật của ta. Thứ tư, hành giả nào thường quán pháp vô ngã thì những vị ấy sẽ trở nên khiêm nhường và đáng mến hơn.

(A) Tổng Quan Về Bốn Nơi Cần Được Quán Sát Trong Tu Tập Phật Giáo

I. Ý Nghĩa Của Quán Sát Trong Tu Tập Phật Giáo

II. Tổng Quan Về Bốn Nơi Cần Được Quán Sát Trong Tu Tập Phật Giáo

(B) Sơ Lược Nội Dung Của Bốn Nơi Cần Được Quán Sát Trong Tu Tập Phật Giáo

I. Quán Sát Nơi Thân Trong Tu Tập Phật Giáo

II. Quán Sát Nơi Cảm Thọ Trong Tu Tập Phật Giáo

III. Quán Sát Nơi Tâm Trong Tu Tập Phật Giáo

IV. Quán Sát Nơi Pháp Trong Tu Tập Phật Giáo

Tài Liệu Tham Khảo
Xem thêm:
Quán Tưởng Về Vô Thường Và Cái Chết (Diệu Liên Lý Thu Linh dịch)
Mười Pháp Quán Tưởng Hướng Dẫn Hành Thiền (Bính Anson)
Pháp Quán Tưởng Trong Tu Tập Phật Giáo (Thiện Phúc)