Ajahn Brahm là học trò xuất sắc của Ajahn Chah trong 9 năm ở Thái Lan.
Hiện tại Ajahn Brahm là
Trụ trì của
Tu viện Bodhinyana, Australia. Bốn cách
buông bỏ:
1. Hãy quẳng các gánh lo ra khỏi
cuộc đời bạn
2. Đừng
than phiền và đừng tìm lỗi của người khác
3. Hãy cho đi và không mong cầu đền
đáp lại4. Đừng dính vào bất cứ thứ gì kể cả
kiến thức vì
kiến thức có thể che lâp
thực tại.
7:40 (cách 1)
29:55 (cách 2)
44:21 (cách 3)
54:15 (cách 4)
1:10:06 (
tóm tắt 4 cách).